Dicas

Cuide bem da sua alimentação


Uma dica para ter qualidade de vida em qualquer idade é adotar uma alimentação saudável.
Uma ótima medida é diminuir a quantidade de sal: o consumo diário deve ser de, no máximo, 1 colher de chá.
Em compensação, a ingestão de legumes, frutas, verduras, cereais, tubérculos e raízes pode evitar diversas doenças.
O tradicional feijão com arroz, por exemplo, é uma ótima combinação por conter proteínas e carboidratos.

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