Cuide bem da sua alimentação
Uma dica para ter qualidade de vida em qualquer idade é adotar uma alimentação saudável.
Uma ótima medida é diminuir a quantidade de sal: o consumo diário deve ser de, no máximo, 1 colher de chá.
Em compensação, a ingestão de legumes, frutas, verduras, cereais, tubérculos e raízes pode evitar diversas doenças.
O tradicional feijão com arroz, por exemplo, é uma ótima combinação por conter proteínas e carboidratos.