Dicas

Exercite seu corpo e sua mente


Além dos exercícios que você pode fazer para estimular a atividade cerebral, mexer o corpo também é uma técnica bastante eficiente para melhorar a vida do idoso com um todo.
Os exercícios físicos ideais para a terceira idade podem variar. Por serem atividades de baixo impacto, a hidroginástica e as caminhadas são as mais comuns.
Antes de começar, não abra mão de consultar um médico para descobrir qual a prática mais recomendada para o seu caso.

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